链上团建丨这场夜课堂为青年解压赋能

当产业发展“加速度”

遇见职场青年“压力值”

青年应该如何破局？

5月22日晚，区团委联合医疗器械、数字经济产业链团工委，在爰跻书店青年之家开展职场心理情绪和压力破局专场夜课堂，为“链”上青年们送上专属“心灵解压包”，进一步推动青年思想引领，助力青年成长成才。

链上相聚，共探“心”法

当晚，来自不同企业的30名青年职工汇聚一堂参与主题活动。平日里忙碌于研发创新、数据处理的他们，此刻暂时放下工作压力，以“团建伙伴”的身份，共同开启心理成长之旅。心理老师周周凭借深厚的专业功底和丰富的实践经验，围绕职场常见压力源展开讲解，从项目deadline的紧迫感，到创新攻坚时的焦虑情绪，结合产业链工作特性，将情绪的产生和压力的因素来源剖析得透彻明了，引发青年们的强烈共鸣。

趣味互动，链动“心”情

活动现场，互动交流环节成为链上团建的亮点。讲师分享了多种实用的情绪表达方法，如非暴力沟通句式让大家学会清晰表达自己的感受与需求，减少因沟通不畅引发的负面情绪。

在“职场压力情景剧”中，青年们演绎了医疗领域临床试验受阻、数字项目突发技术难题等贴近行业实际的场景，通过角色扮演感受情绪波动，并运用所学技巧化解矛盾。“原来调整心态和沟通方式，真的有助于让工作难题迎刃而解！”企业员工小何感叹道。

     此外，讲师带来的心理调节技巧干货满满，包含快速调节情绪呼吸法、积极的心理暗示语句等实用策略。可持续的心理建设聚焦微习惯养成，鼓励大家从每天记录小确幸、进行五分钟冥想等微小行动入手，逐步构建强大的心理防线。不少学员当场制定了自己的微习惯计划，期待通过这些点滴改变，实现情绪管理与压力应对能力的持续提升。

赋能成长，收获“心”得

       课程结束后，这场链上“心”团建收获了满满好评。

     来自医工所的研究员表示：“平时大家都专注于各自的工作，这次夜课堂不仅学到了情绪管理的方法，也通过课程互动释放了一些工作压力，感觉很有意义！”

     数字经济领域的小李也分享道：“老师教授的时间管理技巧，对优化项目进度安排很有帮助，期待以后还有更多这样的活动形式！”

      此次活动不仅帮助参与的青年们掌握了实用的压力管理技巧，也增强了产业链团工委的凝聚力和向心力。

下一步，区团委将以服务凝聚青年为导向，持续深化“链上团建”工作模式，通过优化就业服务、强化政策支持、深化技能培训等举措，促进团组织与链上企业同频共振，推动团建工作与业务工作深度融合，构建青年服务新生态，助力他们满怀信心奔赴职场征程。

以产业团建引领青年发展

以青年力量助推产业建圈强链

医疗器械产业链团工委也将做实做优

联系、引领、服务链上青年的各项工作

推动青年与企业共成长

为产业发展贡献青春力量

来源：高新青年汇